Ментальне здоров’я: як сімейні лікарі допомагають подбати про себе

У межах Тижня ментального здоров’я Міністерство охорони здоров’я України наголошує на важливості своєчасної психологічної підтримки та доступності допомоги для кожного. Важливу роль у цьому відіграють сімейні лікарі, які допомагають розпізнати перші ознаки емоційного неблагополуччя та визначити подальші кроки. В Університетській клініці Національного медичного університету імені О.О. Богомольця пацієнти можуть отримати психологічну підтримку вже на первинному рівні.

Як наголошують лікарі загальної практики – сімейної медицини Університетської клініки НМУ, турбота про ментальне здоров’я – це невіддільна частина турботи про себе, а звернення по допомогу не є ознакою слабкості, а проявом відповідального ставлення до власного здоров’я. Консультація сімейного лікаря може стати першим кроком до розуміння свого емоційного стану, подолання життєвих викликів і відновлення внутрішніх ресурсів.

Університетська клініка НМУ: сімейний лікар – перший крок до підтримки ментального здоров’я

В Університетській клініці Національного медичного університету імені О.О. Богомольця пацієнти можуть отримати базову психологічну підтримку під час візиту до сімейного лікаря. Сьогодні в клініці допомогу в цьому напрямі надають 7 фахівців первинної ланки, які допомагають пацієнтам розпізнати перші ознаки емоційного неблагополуччя, оцінити свій стан і визначити подальші кроки для збереження здоров’я.

Сімейні лікарі клініки пройшли навчання за міжнародною програмою mhGAP (Mental Health Gap Action Programme), розробленою Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Вона спрямована на підвищення спроможності медичних працівників первинної ланки розпізнавати поширені психічні розлади та надавати базову допомогу людям, які стикаються з проблемами ментального здоров’я.

У своїй роботі сімейні лікарі також використовують підходи Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», а сам Університет отримав відзнаку за проведення різних просвітницьких та едукаційних заходів.

Під час прийому сімейні лікарі Університетської клініки звертають увагу на ознаки тривожності, депресивних станів та емоційного виснаження, допомагають пацієнтам краще зрозуміти власні переживання, а за потреби скеровують їх до психотерапевта, психіатра чи іншого профільного фахівця.

З якими проблемами найчастіше звертаються пацієнти?

Серед поширених скарг, з якими пацієнти приходять до сімейних лікарів Університетської клініки НМУ, – тривожність, порушення сну та прискорене серцебиття. Такі симптоми можуть супроводжувати стресові стани й емоційне перенапруження, однак іноді мають і фізичні причини. Саме тому важливо оцінювати стан комплексно, зважаючи як на психологічне, так і на фізичне самопочуття.

Як наголошують спеціалісти, звернутися до сімейного лікаря варто кожному, хто помічає зміни у своєму емоційному стані. Не потрібно чекати, поки тривога стане нестерпною або почне суттєво впливати на повсякденне життя.

Приводом для консультації можуть бути:

• постійне відчуття тривоги, нервозності чи внутрішнього напруження;
• труднощі із засинанням або порушення сну;
• емоційне виснаження та пригнічений настрій;
• складнощі з концентрацією уваги;
• прискорене серцебиття на тлі хвилювання;
• підвищена чутливість до стресу та труднощі з адаптацією до життєвих обставин.

Як сімейний лікар може допомогти?

Під час консультації сімейний лікар вислуховує пацієнта, оцінює його фізичний і психоемоційний стан, з’ясовує можливі причини скарг та за потреби рекомендує додаткові обстеження. Якщо симптоми потребують поглибленої оцінки або спеціалізованого лікування, лікар допоможе визначити подальший маршрут пацієнта та скерує до відповідного фахівця.

Психологічна підтримка доступна кожному

Послуги з підтримки ментального здоров’я в закладах, які мають відповідний договір із Національною службою здоров’я України, надаються безоплатно в межах Програми медичних гарантій.

За потреби пацієнти також можуть звернутися до центрів ментального здоров’я, де надають спеціалізовану психологічну, психотерапевтичну та психіатричну допомогу. У складніших випадках відповідна допомога доступна і в багатопрофільних лікарнях.

Не залишайтеся наодинці зі своїми переживаннями

Важливо пам’ятати: звернення до сімейного лікаря не потребує очікування кризового стану. Навіть якщо ви не можете чітко пояснити, що саме вас турбує, але відчуваєте постійну втому, тривогу чи внутрішнє напруження, варто обговорити це з лікарем. Не варто справлятися з усім самотужки або чекати, поки емоційне напруження перетвориться на серйозну перешкоду в повсякденному житті.

Своєчасне звернення по допомогу дає змогу раніше виявити проблему та визначити необхідні кроки для покращення самопочуття. Особливо важливо це для тих, хто тривалий час живе в очікуванні, хвилюється за рідних на фронті та намагається бути опорою для своєї родини. Підтримка потрібна не лише тоді, коли вже немає сил, а й тоді, коли ви тільки починаєте помічати зміни у власному самопочутті.

Записатися на прийом до сімейних лікарів Університетської клініки НМУ можна за телефоном: +38 (096) 010-20-31.

Центр комунікацій, організаційної і редакційної роботи
за інформацією Університетської клініки