#МедичнаПросвіта: до Всесвітнього тижня підтримки грудного вигодовування

У рамках інформаційно-роз’яснювального проєкту #МедичнаПросвіта фахівці кафедри педіатрії №4 Національного медичного університету імені О.О. Богомольця надають професійні поради з питань грудного вигодовування, інформують про його переваги, як для дитини, так і для матері.

Грудне молоко потрібне не тільки як джерело харчування для немовлят, а також для їх захисту від хвороб до моменту дозрівання власної імунної системи. Воно містить 2000 компонентів, що підлаштовуються під потреби дитини цілодобово.

Хоча 87% грудного молока – це вода, решта 13% – це поживні компоненти та біологічно активні сполуки, що мають корисні нехарчові функції.

До складу молока, окрім води, входять:

• макронутрієнти (білки, жири, вуглеводи)
• мікроелементи
• вітаміни
• імунні фактори
• пребіотики (олігосахариди)
• пробіотики (лакто- та біфідобактерії)
• фактори росту.

До імунних факторів, що є у складі молока, належать:

• імуноглобуліни
• ферменти (лізоцим, лактоферин)
• живі клітини (лейкоцити)
• олігосахариди
• гормони
• цитокіни.

Вони виконують антиінфекційну, протизапальну, імуномодулюючу дію та стимулюють розвиток і дозрівання імунної системи немовлят.

Першою формою молока, що виробляється молочними залозами протягом перших 2-4 днів після пологів, є молозиво. Воно має вищий вміст білка та нижчий вміст вуглеводів і жирів, ніж зріле грудне молоко, багате на імунологічні компоненти (імуноглобуліни (Igs), ферменти (лізоцим, лактоферин), живі клітини (лейкоцити) та пребіотики (олігосахариди).

З 4-5 дня після пологів молозиво змінюється на перехідне молоко, що виробляється в кількості 500-800 мл/добу, містить усі поживні речовини, що необхідні для розвитку та росту дитини.

Через 6 тижнів після пологів виробляється зріле молоко, що має стабільний склад, але може змінюватися під впливом різних факторів, виходячи з потреб дитини в різний період.

Фахівці стверджують, що для забезпечення найкращого зростання, розвитку і здоров’я немовлят протягом перших шести місяців життя вони мають перебувати виключно на грудному вигодовуванні, тобто отримувати тільки грудне молоко.

 

Збалансований раціон та поживні речовини 

Грудне молоко матері є натуральним і необхідним продуктом для новонароджених, найбезпечнішим джерелом корисних речовин, вітамінів та енергії, оскільки не містить жодних додаткових, шкідливих речовин. Покриває потреби дитини в поживних речовинах протягом перших 6 місяців життя, у наступні місяці до року продовжує задовольняти щонайменше половину потреб дитини в корисних речовинах, а протягом другого року життя – покриває третину цих потреб.

Захист від хвороб

Ранній початок грудного вигодовування – впродовж першої години після народження забезпечує високий захист малюка від інфекційних захворювань, зокрема від кишково-шлункових інфекцій.

Згідно з дослідженнями грудне вигодовування зменшує ризики смертності від пневмонії, грипу та інфекційних захворювань, доведено, що діти швидше одужують і мають стійкий імунітет.

Відомо, що діти, які отримували грудне молоко від 6 до 24 місяців, в дорослому віці менше піддаються ризикам розвитку діабету, серцево-судинних, астми та інших неінфекційних захворювань. Крім того, діти й підлітки, які в грудному віці отримували молоко матері, рідше страждають від надлишкової ваги або ожиріння у старшому віці.

Сенсорний, пізнавальний та інтелектуальний зв’язок із матір’ю

Саме грудне вигодовування сприяє сенсорному та пізнавальному контакту немовляти з навколишнім середовищем з перших місяців, а також закладає початок інтелектуальному розвитку. Доведено, що діти на грудному вигодовуванні швидше розвиваються і пізнають світ, аніж малюки на штучних сумішах.

Психологічний комфорт

Це приємний бонус для малюка у його щоденному зростанні. Зважаючи на прикладання дитини до грудей ще в пологовій залі (перші пів години після пологів) малюк значно легше переживає стрес. Лежачи біля материнських грудей, дитина знов, як в утробі матері, чує її серцебиття, дихання, тепло, що забезпечує її зону комфорту.

 

Захист від небезпечних хвороб

Грудне вигодовування знижує ризик розвитку серцево-судинних хвороб, діабету другого типу, раку яєчників та молочної залози.

Нормалізація психологічного стану

Мами на грудному вигодовуванні менше страждають від післяродової депресії.

Зміцнення емоційного зв’язку з дитиною

Саме налагоджений процес грудного вигодовування сприяє кращому емоційному зв’язку мами з дитиною, зміцненню сімейних зв’язків.

Безпека та комфорт при годуванні

Грудне вигодовування – безпечний та надійний спосіб годування немовляти. Мамі непотрібно переживати за якість обробки дитячого посуду, процесу приготування та кількості поживних речовин у сумішах.

Природна контрацепція

Грудне вигодовування дозволяє робити перерву між вагітностями, адже гормональний вплив часто викликає відсутність менструацій. Однак, цей метод не є 100% захистом від незапланованої вагітності.

 

Жінка, яка годує грудьми, має збалансовано харчуватися

Вона повинна приймати їжу 5-6 разів на добу. При цьому перші страви краще готувати на овочевих відварах, 1-2 рази на тиждень – у слабкому рибному чи м’ ясному бульйоні з невеликою кількістю приправ.

Пити треба не менше ніж 2 л води на добу (включаючи супи, чаї, інші напої). Рекомендується на день вживати до 6-8 г солі, близько 60 г солодощів, 20-25 г вершкового масла, сметани, олії (соняшникова, оливкова, кукурудзяна.)

З раціону виключають: газовану воду, напої, що містять цукор, барвники, інші добавки, алкогольні напої, копчені продукти, смажені страви.

Треба обмежити вживання кави та навіть неміцного чаю (перевага надається трав’яним або фруктовим чаям, що не тонізують), легкозасвоюваних вуглеводів (цукор, кондитерські вироби).

Нові продукти вводити поступово, спостерігаючи за реакцією дитини. При появі відповідної реакції у дитини продукт треба виключити на деякий час.

Намагайтеся споживати на 300-500 калорій більше протягом дня, коли ви годуєте грудьми, ніж до того, як завагітніли. Кількість молока залежить від частоти прикладання дитини, активності її ссання та повноти звільнення грудей від молока, немає потреби переїдати, як і не варто захоплюватися надмірними дієтами. Їжте більше овочів, фруктів та злаків, щоб підвищити лактацію та підтримувати себе у формі. Також пийте багато води, щоб уникнути зневоднення, яке може ускладнити лактацію.

Жінка, яка годує грудьми, має уникати продуктів, що викликають алергію

До продуктів, що найчастіше викликають алергію, належать білок коров’ячого молока, арахіс та інші горіхи, яйця, морепродукти, соя, глютен. Також до таких продуктів належать псевдоалергени – фрукти та овочі з червоним пігментом, мед, цитрусові, шоколад при вживанні в надмірній кількості.

 

 

Автори: фахівці кафедри педіатрії №4 НМУ

Інфграфіка: Пресцентр НМУ