Учасники «Школи здорової спини» вивчатимуть методики подолання впливу стресу на відчуття болю

Тривога та стрес є прямими каталізаторами виникнення хронічного болю. У стані хронічного стресу нервова система та м’язи постійно напружені, а больові пороги знижуються. Це запускає замкнене коло: тривога посилює відчуття болю, а біль, у свою чергу, провокує ще більший емоційний стрес. На черговому занятті «Школи здорової спини», що відбудеться 28 травня в амбулаторному відділенні реабілітації Університетської клініки (УК) Національного медичного університету імені О.О. Богомольця учасники дізнаються, як розірвати це  хибне коло.

Негативні емоції (гнів, образа, страх) викликають реакцію «бий або біжи» і, відповідно, м’язове напруження. Відтак, тіло постійно перебуває в тонусі, що перевантажує м’язи та посилює больові відчуття. Окрім того дослідження показують, що хронічний біль більше пов’язаний з емоційним фоном, ніж із самою травмою. Емоційна реакція на травму активує ділянки мозку, які змушують больовий сигнал циркулювати навіть після загоєння тканин. У той же час постійний фокус на власних відчуттях, страх появи нового болю чи безнадійність через відсутність результатів лікування суттєво підвищують інтенсивність болю. За таких умов відбувається зниження саморегуляції. Тривожність та стрес зменшують вироблення ендорфінів – природних знеболювальних, які виділяються за позитивних емоцій та допомагають контролювати больовий синдром.

У межах чергового безопплатного заняття освітньо-реабілітаційного проєкту «Школа здорової спини» учасники вчитимуться методикам, які допоможуть подолати патологічний стан.
Зокрема, опановуватимуть техніки подолання стресу, емоційної напруги, тривоги та корекції больових відчуттів.

Час проведення: 14:00.

Місце проведення: консультативно-діагностичне відділення Університетскої клініки НМУ імені О.О. Богомольця, вул. П. Сагайдачного, 10, каб. 41.

Нагадаємо, заняття «Школи здорової спини» проводяться в останній четвер кожного місяця. Записатися на проєкт та отримати додаткову інформацію можна за номером телефону: +38 (096) 010-20-31.

Реєстрація за посиланням.

Запрошуємо всіх охочих до спільної роботи над збереженням здоров’я спини!

За інформацією Університетської клініки