На занятті Школи здорової спини навчать керувати хронічним болем

30 липня у межах проєкту «Школа здорової спини», що на постійній основі проводиться у консультативно-діагностичному відділенні Університетської клініки Національного медичного університету імені О. О. Богомольця, відбудеться практичне заняття, присвячене ефективним стратегіям самодопомоги при хронічному болю. Учасників навчать безпечним вправам і технікам релаксації, які допоможуть самостійно долати загострення, знижувати м’язове напруження та безпечно повертатися до активного життя. 

Програма зустрічі на тему «Як навчитися керувати хронічним болем у спині: ефективні стратегії самодопомоги» побудована на доказових методах реабілітації та контролю больового синдрому. Кожен учасник навчиться розробляти власну індивідуальну стратегію подолання дискомфорту та отримає чіткий покроковий алгоритм дій на випадок рецидиву. Особливу увагу лікарі Університетської клініки приділять психосоматичним аспектам та технікам саморегуляції, які допомагають розірвати цикл «біль-стрес-біль». Основна мета заняття навчитися керувати болем, дати учасникам чіткі, прості інструменти, які повернуть контроль над власним тілом.

Під час практичного заняття учасники дізнаються:

• що можна зробити самостійно, якщо біль повернувся;
• як безпечно зберігати фізичну активність;
• у яких випадках із болем можна впоратися самостійно;
• які симптоми свідчать про необхідність звернутися до лікаря.

Початок о 14:00.

Місце проведення: консультативно-діагностичне відділення Університетської клініки НМУ імені О.О. Богомольця, вул. Петра Сагайдачного, 10.

Записатися на проєкт та отримати додаткову інформацію можна за номером телефону: +38 (096) 010-20-31.

Реєстрація учасників за посиланням.

Нагадаємо, заняття проєкту «Школа здорової спини» проводяться в останній четвер кожного місяця.

Центр комунікацій, організаційної і редакційної роботи