В Університетській клініці відбудеться друге заняття «Школи здорової спини»

В амбулаторному відділенні реабілітації Університетської клініки (УК) Національного медичного університету імені О.О. Богомольця триває освітньо-реабілітаційний проєкт «Школа здорової спини». Друге заняття, присвячене ергономіці робочої пози, відбудеться 26 березня.

Робоча поза є одним із ключових факторів ризику виникнення болю у спині. В умовах сучасного способу життя, коли більшість людей проводить значну частину дня у сидячому положенні за комп’ютером або з використанням мобільних пристроїв, зростає навантаження на хребет та м’язово-зв’язковий апарат.

Тривале статичне положення, недостатня фізична активність і недотримання принципів ергономіки сприяють формуванню м’язового дисбалансу, перевантаженню окремих структур хребта та розвитку хронічного больового синдрому. Саме тому своєчасна корекція робочої пози, формування правильних рухових стереотипів і підвищення обізнаності щодо гігієни рухової активності є важливими складовими профілактики та лікування болю в спині.

Під час другого заняття учасники розглянуть:

• ергономіку робочої пози;
• як правильно:

– організувати робоче місце;

– сидіти за робочим місцем;

• вплив положення тіла на інтенсивність болю;
• яку позу краще вибрати для сну;
• як обрати подушку для здорового сну.

Заняття відбудеться о 13:00 у кабінеті №7, зал фізичної терапії (консультативно-діагностичне відділення Університетскої клініки НМУ, вул. П.Сагайдачного, 10). Нагадаємо, заняття «Школи здорової спини» проводяться в останній четвер кожного місяця. Координаторкою проєкту є завідувачка фізіотерапевтичного відділення, доцентка Марія Овдій.

Записатися на проєкт та отримати додаткову інформацію можна за номером телефону: +38 (096) 010-20-31.

Реєстрація за посиланням.

Запрошуємо всіх охочих до спільної роботи над збереженням здоров’я спини!

За інформацією Університетської клініки