У жовтні продовжить роботу проєкт психологічної підтримки для викладачів НМУ

Понад 5 місяців у Національному медичному університеті імені О.О. Богомольця працював особливий простір психологічної підтримки – «Група самоспостереження: емоційні стани». У межах проєкту викладачі нашого Університету опановували дієві інструменти когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) для покращення якості життя, профілактики професійного вигорання та збереження внутрішнього балансу. Проєкт психологічної підтримки для викладачів НМУ продовжить роботу і в новому навчальному році.

Зважаючи на успішний досвід першого сезону, в НМУ імені О.О. Богомольця розпочалася реєстрація до нової «Групи самоспостереження: емоційні стани». Реєстрація учасників триватиме до 30 вересня, засідання розпочнуться у жовтні 2026 року. Кількість місць обмежена з метою якісної групової динаміки.

Ініціатором «Групи самоспостереження: емоційні стани» виступив Навчально-науковий центр неперервної професійної освіти Інституту післядипломної освіти НМУ. Учасниками стали викладачі Університету, які щодня стикаються з високим рівнем психоемоційного навантаження. Організаторкою та ведучою зустрічей виступила лікарка-психіатриня, психотерапевтка, кандидатка медичних наук Вікторія Потаскалова.

У просторі психологічної підтримки під гаслом «Піклуючись про себе, надихаємо інших!» учасники освоїли техніки саморефлексії. Наприклад, викладачі впровадили у щоденну практику «Щоденник КПТ» для фіксації та глибокого аналізу емоційних станів, а також регулярно проходили оцінку емоційного фону за допомогою опитувальників. Окремий блок «Усвідомлене харчування» присвятили дослідженню взаємозв’язку між емоціями та їжею. Учасники спостерігали за своїми харчовими звичками, обговорювали культуру харчування, ділилися фотографіями своїх страв у спільному чаті, перетворюючи буденні прийоми їжі на ресурсну практику. Окрім того, викладачі фокусувалися на позитиві, вчилися зміщувати акцент уваги на гарні події дня, помічати приємні дрібниці та фіксувати позитивні враження. Це допомогло їм у розвитку стійкості до стресу та вмінні помічати гарні моменти навіть у складні періоди.

Значну увагу учасники проєкту приділяли роботі з когнітивними упередженнями. Вони детально розібрали «Кодекс невротика» (ірраціональні переконання за Альбертом Еллісом), вчилися розпізнавати пастки мислення, серед яких – жорстка потреба у схваленні, перфекціонізм, катастрофізація форс-мажорів та тотальне уникнення труднощів. Мова йде і про взаємопідтримку. Внутрішній чат групи став не лише майданчиком для розв’язання технічних питань у разі проблем зі зв’язком, а й простором для обміну фото та теплих висловлювань для підбадьорення.

Що важливо, проєкт, який тривав із середини січня до середини червня 2026 року, допоміг учасникам трансформувати теоретичні знання у стійкі навички самодопомоги.

Зареєструватися можна за посиланням.

Організатори звертають увагу, що група учасників є закритим простором і після старту роботи проєкту нових учасників не додаватимуть, що гарантуватиме максимальну конфіденційність, безпеку та комфорт для кожного.

Центр комунікацій, організаційної і редакційної роботи

за інформацією Навчально-наукового центру неперервної професійної освіти ІПО НМУ