Студенти і викладачі НМУ вивчали способи релаксації і підтримки внутрішнього спокою

Психологічна зустріч «Аромат спокою» відбулася у Національному медичному університеті імені О.О. Богомольця. Учасники обговорили психологічну втому, апатію та способи відновлення енергії і долучилися до практичних завдань. Захід, який провела деканка факультету педіатрії, професорка Оксана Виговська, сприяв відновленню внутрішнього ресурсу та розвитку навичок емоційного балансу.

Всі, хто взяли участь до події, виконували творчі вправи – малювали, ліпили та створювали власні артоб’єкти. Практичні заняття допомогли виразити емоції, зняти напругу, сконцентруватися на власному внутрішньому стані, стимулювали самовираження, а також дозволили помітити позитивні моменти у повсякденному житті та відчути задоволення від мистецького процесу.

Зустріч також включала практичні рекомендації щодо відновлення психологічного ресурсу: учасники навчалися технік концентрації на позитивних аспектах, опанували методи релаксації та способи підтримки внутрішнього спокою у стресових ситуаціях. Особливу увагу приділили важливості дотримання балансу та розподілу особистого часу, збереження здорового ритму життя та розвитку навичок саморегуляції.

Захід створив простір для відновлення емоційного стану, усвідомлення власних ресурсів і розвитку навичок позитивного сприйняття життя. Учасники мали можливість висловити емоції через творчість, знайти нові способи підтримки себе та відчути внутрішній спокій, який допомагає долати труднощі і стресові ситуації. Подія відбулася в атмосфері довіри та підтримки, де кожен міг відкритися та відчути себе у безпечному просторі.

За інформацією факультету педіатрії