Як правильно сформувати та як зберігати ліки в домашній аптечці під час блекаутів
Домашня аптечка в умовах постійних блекаутів потребує особливої уваги і виходить за межі стандартного підходу. Як сформувати структурований і продуманий комплект, у якому кожен лікарський засіб і медичний виріб підібрані з урахуванням реальних умов життя, рекомендують фахівці фармацевтичного факультету Національного медичного університету імені О.О. Богомольця.
Зважаючи на непрості умови в яких ми сьогодні живемо, в домашній аптечці доцільно зібрати препарати з розрахунку щонайменше на три доби повної ізоляції. Головне завдання сформувати раціональний та універсальний набір з акцентом на можливість надання першої домедичної допомоги при поширених патологічних станах та з мінімальними ризиками щодо зберігання фармацевтичних препаратів.
Принципи базового наповнення
До базового набору необхідно включити препарати для симптоматично лікування застуди, зменшення больового синдрому, антипіретики, анальгетики, нестероїдні протизапальні препарати, судинозвужувальні засоби та розчини для промивання носа, ліки для зменшення болю в горлі й кашлю.
Тривалі відключення електроенергії та води суттєво підвищують ризики розвитку хвороб шлунково-кишкового тракту (ШКТ), зокрема гострого гастроентериту, харчового отруєння, що, як правило, провокують ще й зневоднення. Без холодильника відбувається псування їжі, що спричиняє ріст патогенів, водночас нестача води ускладнює особисту гігієну, зумовлюючи поширення інфекційних хвороб. У таких випадках вдома для адаптації організму до змін у раціоні та полегшення процесів травлення доцільно мати поліферментні препарати. Важливим у таких умовах є сорбційний захист для виведення токсинів (ентеросорбенти), антидіарейні засоби, які можуть допомогти оперативно стабілізувати стан ШКТ та сольові розчини для відновлення гідробалансу та для запобіганню зневоднення.
Обмежена видимість в умовах відсутності електроенергії суттєво підвищує ризики побутового травматизму, оскільки навіть звичний простір може стати потенційно небезпечним через загрозу падінь або поранень. Саме тому важливо укомплектувати аптечку засобами для дезінфекції (перекис водню), перев’язувальним матеріалом (бинти – марлеві стерильні / нестерильні; еластичні), марлеві серветки (стерильні, нестерильні), вата, пластирі (тканинні, паперові, фіксуючі), індивідуальний перев´язуючий пакет).
З огляду на ризики побутового травматизму та специфіку воєнного стану аптечка має бути також укомплектована медичними рукавичками, атравматичними ножицями, засобами для зупинки кровотечі (гемостатики, кровоспинний джгут або турнікет).
Як підтримати ментальне здоров’я – безпечно і дієво
Хронічний стрес, тривога, переривчастий сон суттєво виснажують ресурси центральної нервової системи (ЦНС), тому комплектація аптечки має бути спрямована на підтримку ментального здоров’я. Седативні препарати на основі валеріани, кропиви собачої, півонії, глоду, а також снодійні зі вмістом мелатоніну, допоможуть адаптувати циркадні ритми до нестабільного графіка життя, зроблять сон більш глибоким, підтримають когнітивні функції організму. Доцільно доповнити аптечку препаратами магнію, адже у періоди високого психоемоційного навантаження організм стрімко втрачає цей мікроелемент. Поповнення його ресурсів в організмі є важливою умовою для стабілізації роботи ЦНС та підтримки серцево-судинної системи.
Що повинні мати в домашній аптечці люди з хронічними хворобами
Людям з хронічними захворюваннями важливо подбати про запас лікарських засобів постійного прийому (наприклад, інсуліни, серцево-судинні, гормональні, протиастматичні препарати) щонайменше на декілька днів. Такий підхід забезпечить безперервність базисної фармакотерапії і є критичною умовою профілактики декомпенсації.
Окрім того, важливо перевірити наявність інструкцій до ліків, перелік призначених лікарських засобів із зазначенням дозування, режиму прийому та міжнародних непатентованих найменувань на паперових носіях. Доцільно зробити друковані копії рецептів.
Обов’язкові медичні вироби
Термометр, тонометр, пульсоксиметр, глюкометр із запасом тест-смужок та небулайзер – це обовязкові медичні вироби, якими має бути укомплектована домашня аптечка.
При виборі надавати перевагу приладам, які працюють від змінних елементів живлення (батарейок) або мають можливість підзарядки від USB (доцільно мати окремий павербанк, призначений виключно для медичних гаджетів).
У пригоді може стати термоковдра з відбивної металевої фольги, гіпотермічні пакети (для швидкого охолодження при травмах чи перегріві) та грілки (для локального зігрівання).
Як зберігати ліки без холодильника?
Найбільш складно в умовах постійних блекаутів зберігати препарати, які потребують особливих умов – зберігання в діапазоні від +2 до +8 °C (зазвичай такий температурний режим забезпечує холодильник). В зоні особливої уваги – інсуліни, окремі види супозиторіїв та біологічно активні препарати.
Враховуючи особливості життя сьогодні, доцільно разом з лікарем розглянути можливість заміни препаратів на більш термостабільні терапевтичні аналоги. Однак, якщо альтернативи немає, варто знаходити ізотермічні рішення: використовувати термосумки або ізопакети з акумуляторами холоду. При цьому треба стежити, щоб упаковки не мали прямого контакту з холодоагентом.
Загалом, формування домашньої аптечки вимагає чіткої систематизації маркування та логічного групування. Такі організаційні кроки допоможуть швидко зорієнтуватися у критичній ситуації, мінімізуючи ризик помилкового прийому.
Доцільно систематично раз на 3-6 місяців проводити ревізую вмісту аптечки, контролювати терміни придатності препаратів, робити зовнішній огляд і вилучати зіпсовані або непридатні до застосування лікарські засоби.
За інформацією фармацевтичного факультету
