Студенти взяли участь в інтенсивному курсі з підвищення стресостійкості

У Національному медичному університеті імені О.О. Богомольця відбувся тренінг «Управління стресом». Практичний захід для студентів Навчально-наукового інституту психічного здоров’я НМУ та фахівців у сфері психічного здоров’я організували співробітники кафедри загальної і медичної психології. Особливу увагу приділили адаптивним стратегіям подолання стресу, формуванню внутрішніх ресурсів стійкості в умовах тривалого психоемоційного напруження пов’язаного з війною.

Захід організували у партнерстві з Координаційним центром з психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України, міжнародною гуманітарною організацією IsraAID та громадською організацією «Безбар’єрність» у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.

Так, учасники тренінгу опановували теоретичний блок, що включав розуміння механізмів впливу стресу на фізичне та психологічне здоров’я і вивчення моделі стресостійкості (BASIC Ph). Така модель використовується для подолання стресу та включає пять компонентів: B (Believe/Віра), A (Action/Дія), S (Social/Соціальна підтримка), I (Integrity/Цілісність), C (Coping/Переключення) та Ph (Physiology/Фізіологія).

Значну увагу слухачі тренінгу приділили практичній частині, з вправами для виявлення власних ресурсів та опанування технік саморегуляції. Акцентували увагу на адаптивних стратегіях подолання стресу, формуванні внутрішніх ресурсів стійкості в умовах тривалого психоемоційного напруження, пов’язаного з війною, а також методах зниження тривожності.

Учасники тренінгу відзначили високу практичну користь заходу, що тривав 3 години та став не лише навчальним, а й важливим підтримувальним простором для майбутніх фахівців сфери психічного здоров’я. Присутнім вручили сертифікати про участь на 0,2 ECTS.

Центр комунікацій, організаційної і редакційної роботи

за інформацією кафедри загальної і медичної психології